Exercício de liberação da criança interior
Te convido a fazer este exercício, em frente ao espelho ou pode usar tua imaginação fechando os olhos. Escolha um lugar calmo e privativo.
Respire profundamente três vezes.
Agora, acolhe ao tua criança interior.
Pega em suas mãozinhas, agache até o chão, olhe a nos olhos e diga:
"Eu te ouvi.
Eu te vi.
Te entendi."
Agora preste atenção, veja como cresceu, suas pernas estão fortes, seus pés ligeiros.
Suas mãos já alcançam longe, você já consegue pegar o que precisa.
E como fala bem, sabe pedir o que quer e negar o que não quer.
Tão inteligente se tornou.
Aprendeu suas lições, realizou suas tarefas. Fez o que pôde fazer, para alguém do seu tamanho. E se saiu muito bem.
Você é tão amada. Sente isso?
Como se indiferente das escolhas que faça, dos erros que cometa, das peraltices que apronte, sempre será aceita, desejada e querida.
Então dorme em paz, minha criança. Aproveite para sonhar com anjos, unicórnios ou potes de ouro. Tudo é possível.
Lembre-se disso ao acordar: Você pode tudo!
Me dá aqui um abraço apertado e um beijo gostoso. Eu agora preciso ir. É hora de crescer.
Levo as lembranças comigo e toda vez que me vierem a mente, prometo sentir muita alegria e orgulho.
Fecha os olhinhos, "que eu já sei onde mirar os meus".
Então,
Levante-se devagar.
Sinta seu tamanho, sua grandeza.
Veja quão madura se tornou. Tão independente e segura.
E como bate forte esse coração. Enche teus pulmões de ar e caminha.
Sente o sangue circular. Os músculos vibrarem. A vontade arder.
Que maravilha é poder ir e vir.
Se movimenta então. Nada te prende.
Você cresceu.
Parabéns para a adulta que se tornou!
A única coisa que ela precisa agora, é que a acolha também.
Permita-se!
