• Priscila Mori Vilanova

Exercício de liberação da criança interior


Te convido a fazer este exercício, em frente ao espelho ou pode usar tua imaginação fechando os olhos. Escolha um lugar calmo e privativo.

Respire profundamente três vezes.

Agora, acolhe ao tua criança interior.

Pega em suas mãozinhas, agache até o chão, olhe a nos olhos e diga:

"Eu te ouvi.

Eu te vi.

Te entendi."

Agora preste atenção, veja como cresceu, suas pernas estão fortes, seus pés ligeiros.

Suas mãos já alcançam longe, você já consegue pegar o que precisa.

E como fala bem, sabe pedir o que quer e negar o que não quer.

Tão inteligente se tornou.

Aprendeu suas lições, realizou suas tarefas. Fez o que pôde fazer, para alguém do seu tamanho. E se saiu muito bem.

Você é tão amada. Sente isso?

Como se indiferente das escolhas que faça, dos erros que cometa, das peraltices que apronte, sempre será aceita, desejada e querida.

Então dorme em paz, minha criança. Aproveite para sonhar com anjos, unicórnios ou potes de ouro. Tudo é possível.

Lembre-se disso ao acordar: Você pode tudo!

Me dá aqui um abraço apertado e um beijo gostoso. Eu agora preciso ir. É hora de crescer.

Levo as lembranças comigo e toda vez que me vierem a mente, prometo sentir muita alegria e orgulho.

Fecha os olhinhos, "que eu já sei onde mirar os meus".

Então,

Levante-se devagar.

Sinta seu tamanho, sua grandeza.

Veja quão madura se tornou. Tão independente e segura.

E como bate forte esse coração. Enche teus pulmões de ar e caminha.

Sente o sangue circular. Os músculos vibrarem. A vontade arder.

Que maravilha é poder ir e vir.

Se movimenta então. Nada te prende.

Você cresceu.

Parabéns para a adulta que se tornou!

A única coisa que ela precisa agora, é que a acolha também.

Permita-se!

#motivação #cinesiologia #terapiaholistica

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